镜中

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街舞嘻哈減肥街舞 (Hip Hop Dance)舞步名稱及動作講解 1. 指手：手指頭指出去，然後瞬間停頓。 2. 翻手：手腕的翻轉動作 3. 鎖手：手部動作像開鎖的動作，要有停頓的感覺。 4. LOCK IN【鎖舞】：靠手部的肌肉收縮來震動手臂的舞蹈 5. POPPIN【振動】：靠肌肉的震動，來震動全身各部分。 6. STEP 【步法】：步伐踏出去要馬上停頓 7. 手臂Pop pin(手臂震動)：首先需把兩臂放鬆，突然緊繃，然後再瞬間 放鬆肌肉。8. 腳部Pop pin(腳部震動)：要藉由膝蓋的力量，先把膝蓋自然彎曲，然後 瞬間打直，同時收緊大腿肌肉。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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