镜中

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人性與靈魂 曾經在Discovery看過一個談論轉世的節目，一個三歲小孩竟然是他外祖父來投胎，他母親証實應該沒錯，因為有許多她和她父親之間的小秘密，這個小男孩都知道！又有一個是印度或印尼的小女孩，她一直認為自己是另一個人，她記得自己是和堂妹在溪邊耍時，滑倒撞到頭死掉的！後來經過許多人的幫忙，真的幫她找到她前世的家人，她一進村莊，就知道自己的家怎麼走，後來她的家人也證實她前世，果真是滑倒撞到頭去世的！ 我相信老靈魂的說法，所以許多人是天才，是因為他們仍記得他們前世學習過的事物，而有些有暴力傾向，或思想層次不高的人，應該是剛從畜牲到轉世的，所以還不太會“做人”！      相逢自是有緣，當災難來臨時，你身邊的人，不一定是你的家人或愛你的人，而是當時有縁和你相聚的人。所以「廣結善緣」是很重要的！我相信我身旁的每一個人，都是我的貴人！親愛的朋友，如果你也有同感，從現在起，別忘了對每一個與你擦肩而過的人，獻出你最甜美切的微笑喔！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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愛紅國小之校園亂象隨著政治亂、環境亂、社會亂...愛紅國小也跟著流行，不斷有一些亂象花生~。在描述這些特色前，先來介紹一下今天擔綱的主角：1. 一位老師，因為他喜歡吃大米飯，學生便給他起了個外號，叫做大米。2. 一位老師，因為經常鼓著腮幫子，用藤條鞭打功課不好的學生，學生便給他起了個外號，叫做田雞。3. 一位同學，十八般武藝皆會，智商、才藝比學校任何老師都還要高招，她名叫涵涵。4. 一位阿姨，經營學校的福利社，學生戲稱她媽媽桑。5. 一位老師，挑學生毛病都挑得很仔細，學生便給她起了個外號，叫做仔細。6. 一位同學，又乖又白白淨淨的，他名叫小梓。花生亂象(1) 大米總是趁校長因公出差時，邀集同類的老師，午休時間躲在學生社團的空教室裡，一起打麻將、講閒話，有時甚至上課鈴響了，還遲遲不去教課，放任學生們在教室叫囂玩耍。花生亂象(2)田雞最近學著大米，偷偷搞副業，批了很多零嘴、文具，想在學生中大撈一筆。因為涵涵在學校裡人緣最好，跟福利社的媽媽桑更是忘年之交，目前田雞正積極的設法利用涵涵，殊不知此事早已神不知鬼不覺....傳入了媽媽桑的耳中...準備來個拒絕田雞之戰。花生亂象(3)最近為了新學年度的分班，愛紅國小整個就大亂，老師們爭的爭、搶的搶、躲的躲、丟的丟，每個老師都想帶最多有錢家長的班級，因為這樣搞副業才方便撈一筆；每個老師也都很怕教到放牛班，因為若全班升不了國中，無形這位老師也會被帶衰搞得身敗名裂。所以，現在每位老師都傷透腦筋、耍盡心機，一切為了下個學年度的前途....花生亂象(4)仔細老師的個性其實真的有點變態，那種文靜白皙的小男生，正是她的菜。明明自己就已經一把歲數了，還喜歡幻想姊弟戀，以前就是因為搞校園騷擾，被好幾個學校都開除過。剛轉到愛紅國小的她，逐漸露出本性...正好小梓就是這種常常引她遐思的典型...三不五時，她會吃小梓豆腐，但又隨即恐嚇小梓，如果告訴父母，就要讓他留級！可憐的小梓不知道還能忍受多久... .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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99.1.18小如老師北斗社大肚皮舞班成果展哇.......看了影片後我發覺我們的服裝好美喔，我這次又多加了一些裝飾，感覺更美了！雖然做的手都腫起來啦，不過好開心喔，這次雖然北大很多班肚皮舞的成果展，但還是我們班最美喔！ㄟ........勝利喔 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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減肥最佳方法人會肥胖，大略有兩個原因一個是先天性，也就是遺傳的，這種的比較難減肥，除非用手術方式一個是後天飲食不良造成的，這種的比較容易減肥，不過比較難的是在飲食口慾上比較難控制我提供的方法非常簡單，我自己也一直用這種方法，很有效簡單來說，就是改變體質，以前你愛吃的現在開始都不要吃，以前你不愛吃的現在開始全部都吃，等到減肥到滿意時，愛吃的跟不愛吃的都分成一半一半都吃，這樣就能控制體重不再回胖比如說，愛吃麵食類食物不愛吃蔬果的人，現在開始麵食類東西一口都不准吃，然後青菜多吃或者拼命吃，以此類推，相反的，想增胖的人就把這個方法相反去做就對了大概一個月你就能感受到體重的下降，還有身上的脂肪開始減少，這時候你一定要堅持住，看到你喜歡吃的絕對要擋住誘惑，千萬不要半途而廢最重要的是多運動燃燒脂肪，澱粉類油炸類盡量少吃(肥胖的原因)多年來我一直秉持這種飲食方式，身體更健康，每年健康檢查都是OK的，體重也一直都保持的很穩定，都沒有回胖的現象這個方法提供給大家，不見得適合每一個人，但是絕對不會影響身體健康的，總好過使用藥物方式或者斷食方式來減肥安全的多了大家可以嘗試看看，真的效果很不錯 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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東方肚皮舞2 舞碼：魅力東方肚皮舞 段落 說明 第六段 8拍：右足踏，左足勾跳前踏，右手耳旁，左手推右斜前。(左同) 8拍：左轉朝後，雙手上併足，西迷2拍，左足後點推臀1下，右手高、左手拉下放臉前(共4拍)，換足再做4拍 16拍：右轉回前，重複做上16拍 8拍：左轉朝後，右足前交側點推臀2下，右手上，左手放肚前。(左同) 8拍：右轉回前，右足前交側點推臀2下，右手旁，左手放肚前。(左同)左手耳後摸頭，右手叉腰 8拍：雙足開震動，臀部由右繞圈向左，身體下壓俏臀，收點左足， 2次，雙手開，再右手高、左手低 第七段 8拍：右足右邊滑步2拍，雙手切開，轉動腰2次。(左同) 16拍：右左足擦踢，臀部劃8，雙手由旁劃上，再由前劃下，交叉劃旁 8拍：右足右斜肩膀西迷走3步，左足前踏，雙手交叉旁開繼續做肩膀西迷 8拍：左足左斜肩膀西迷走3步，右足點踢2次(提臀)，左手高、右手低做轉睕 第八段 8拍：左足側踏右足收點做西迷，左手推前、右手耳後。(右足同) 8拍：原地西迷8拍，(雙手由上轉睕前下放旁4拍，身體上部推右左邊，雙手兩旁) 8拍：右足右斜側踏西迷8拍，(右手斜前上，左手耳後4拍，雙手慢劃上4拍) 8拍：足同上做西迷6拍，雙手上轉睕下，在交叉劃上。7.8拍收點左足，低頭再抬頭，雙手飛上飛下。(結束) .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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街舞嘻哈減肥街舞 (Hip Hop Dance)舞步名稱及動作講解 1. 指手：手指頭指出去，然後瞬間停頓。 2. 翻手：手腕的翻轉動作 3. 鎖手：手部動作像開鎖的動作，要有停頓的感覺。 4. LOCK IN【鎖舞】：靠手部的肌肉收縮來震動手臂的舞蹈 5. POPPIN【振動】：靠肌肉的震動，來震動全身各部分。 6. STEP 【步法】：步伐踏出去要馬上停頓 7. 手臂Pop pin(手臂震動)：首先需把兩臂放鬆，突然緊繃，然後再瞬間 放鬆肌肉。8. 腳部Pop pin(腳部震動)：要藉由膝蓋的力量，先把膝蓋自然彎曲，然後 瞬間打直，同時收緊大腿肌肉。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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一髻佛母Fw: 一髻佛母解說一髻佛母，藏名阿松媽，意即密咒護持母。梵名欸嘎乍紀，漢譯獨髮母或一髮母，乃寧瑪巴之主要三不共智慧護法之一，司護持出世間法之一切成就。一髻母，一面二臂，身青黑色或褐紅色，獨目居於額頭中央，獨齒尖銳有如普巴杵，牙尖向下，一髮撐天，頭戴五骷髏冠，獨乳居胸正中，右手高舉人屍，左手執魔心與豺狼，身披人皮衣，千著虎皮裙，項掛五十鮮血人首，隆乳蜂腰圓腹，足以右曲左伸姿，威立於日蓮屍座上。普賢王佛母所示現之大護法，故其形之特點皆表法身一體。此一髮、一目、一齒、一乳等，並非為單一之一，而是整體之一，蓋表充遍 未經灌頂口傳者請勿持誦咒語 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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《巧合是故意的——看見生命的重要訊息》Fw:《巧合是故意的——看見生命的重要訊息》巧合是故意的——看見生命的重要訊息 When GOD Winks——How The Power of Coincidence Guides Your Life 作者： 史逵爾 譯者： 陳念萱 出版社：方智 出版日期：2006 年 02 月 27 日 ■作者簡介 史逵爾（SQuire Rushnell） 曾擔任有線電視台總裁兼總經理。在ABC電視網絡工作二十年期間，將「早安美國」推向收視率最高的節目，併為青少年開創許多節目，如「校園搖滾」等節目。在任期間，共贏得七十五座艾美獎。作者同時也是個非常受歡迎的靈性開發傳道人，經常出現在許多國家電視節目，如「夜線」、NBC的「夜間新聞」、福斯新聞台與CBS的「今晨」等。 ■譯者簡介 陳念萱 華興育幼院畢業。 著有：「艾麗斯看世界系列」《尋找上師》《不丹，深呼吸》《更年期更美麗》《流浪筆記》《食色故事》《我愛說電影》《我的香料之旅》。 譯有：《迎賓花絮》《河經》《毘濕奴之死》。 對于巧合，人人都會存有疑慮。但是，或許這是上天與我們溝通的方式。為了寫這本書，作者探訪上百件巧合案例。為的是——釐清巧合如何幫助個人提昇生命價值、找到幸福生活，併發掘潛能，找到自己的天命。 →→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→ 自己創造眨眼 星星氾光，星星閃爍，我今晚看到的第一顆星。希望我可以，希望我能夠，擁有我今晚祈禱的願望。——無名氏 小時候，你會相信夜晚閃爍的群星，會幫助你達成願望。當時的你，也會很清楚地看見一切的可能性，不會被其它思考所阻撓，並且肯定你的未來。 不過，你從幾歲開始，會將願望當作祇是個孩童夢想而已？又是誰要你要「長大」後剝奪自己的夢想？ 讓我們再次找回孩提時代對夢想的信念。首先，要相信自己——相信你所有的期望都能實現；相信你能夠成為自己期望做到的「名人』。 如果夢想實現時，或許你該停下來不做大人——讓頭腦回到具有想象空間的時光中，允許自己去質疑這些看似不可能、不實際以及不可思議的夢想。對成人而言，這些夢想就是所謂的祈禱或痴人發夢；但對一個小孩而言，這些就祇是妄想而已。然而，當這些祈禱或癡夢成真時，通常會以巧合的方式實現，這就是上帝的眨眼。 ◎‧‧‧省略 這是個非常有力的眨眼，如果你是上帝，且不希望用聲音跟人類接觸，難道你不會運用這些小小的奇蹟與巧合（也就是上帝眨眼），來做為與人類溝通的橋樑嗎？ 行動創造巧合 你，可以選擇自立更生，也可以選擇靠他力來幫助你。 在生命旅程中，你不妨將雙手放在生命之輪上——用心祈禱、想象、與期待來影響你的未來。如此，在你增加自己的潛力與獨特的天賦時，你將會看到鼓勵的征兆——來自上帝的眨眼。 接下來的這些故事將証明——他們是讓別人實現夢想的人，他們是一群把夢想釋放出去到達宇宙，然後鍛煉自己的意志，穩健地前往他們相信屬於自己命運的方向。他們對自己和造物者都保持著信心，並沿途對上帝眨眼這個路標也保持著相當的警覺性。 一、紫色中的祈禱 歐普拉從來不奢求自己的生命要有多精采。 如果有部電影根據美國女作家愛莉絲·沃克在一九八二年寫的書《紫色姊妹花》（The Color Purple）的話，那麼，蘇菲亞這個角色就非她莫屬了。歐普拉反複讀這本書讀了近二十次時，她深深感覺到自己的人生就是書中的一部分。當她聽到史蒂芬·史匹伯將拍攝這部電影時，她也很清楚自己相當適合扮演這個角色。 演戲，對歐普拉來說，並不是很困難的事。但是問題是，她祇有在高中跟大學的舞台表演經驗，而且她還在尚未升級為國家級電視台的芝加哥電視台當主持人，怎麼有機會讓史蒂芬·史匹伯看到她，並取得試鏡的機會？ 這時候，上帝眨眼了。 著名的製作人與音樂家昆西·瓊斯，對歐普拉而言是個陌生人。當瓊斯取得「紫色姊妹花」版權後，他很積極說服史匹伯來拍攝這部電影。就在他前往芝加哥的旅途中，瓊斯看到歐普拉在電視上主持的節目。不由地讓他覺得：「她真是個完美的蘇菲亞。」于是，他趕緊打電話給試鏡人員，要求他們聯絡歐普拉來參加試鏡。 於是，她就很吃驚地去參加試鏡。不過，接下來的兩個月讓她心情很鬱卒，因為一直沒有接到通知——不知道自己的表現到底是好還是不好。 她打了電話給試鏡經紀人，話筒的另一邊祇是簡單地回答：「別打電話給我們，我們會主動打給妳。」 她無法知道，自己是否接近理想的目標——「或許經紀人考慮到她的長相，或是嫌她身材太胖…….。」此時，歐普拉決定採取行動，去參加一個閉關中心的訓練課程，她希望自己能減少掉三十磅。在鍛煉課程當中，她不斷地來回跑步，心中一直憂慮自己還能再做些甚麼？在這過程中，她忽然決定要放下，因為她已經做了所有可以做的事情。此刻，有一個古老的靈性念頭出現：「我投降了。」于是，她開始大聲地吶喊著：「我投降了，我徹底投降了。」 這時候，上帝又眨眼了。 閉關中心的工作人員跑來跟她說，一通從好萊塢史蒂芬·史匹伯辦公室打來的電話說要找她。 「史匹伯要我第二天到洛杉磯去見他，」歐普拉回憶地說：「然後我還被告知：『妳若減掉一磅，就會失去這個角色！』」這個角色就是蘇菲亞——一位決定嫁給一個叫做哈波的女人。 「哈波（Harpo）正是歐普拉（Oprah）的顛倒，」歐普拉說：「對我而言，這個巧合讓我更加覺得，我是扮演蘇菲亞的不二人選。」此時此刻，歐普拉不僅獲得蘇菲亞這個角色，也讓「歐普拉脫口秀」（Oprah Winfrey Show）登上國家電台，成為電視史上最成功的談話性電視節目。 另外，還有個更巧的事：歐普拉之前有組織一個製作公司來監督自己的節目，而她為這家公司取的名字就是「哈波傳播公司」（Harpo Productions）。 當你期望獲得某些東西時，就必須立刻採取行動，把自己放在自己期望前往的方向，這個方向，讓你相信這就是屬於自己的命運。出發吧！做好準備吧，以備上帝響應你的祈禱。之後，你就可以像歐普拉那樣放下，等待上帝的眨眼。 二、見證祈禱力量 在紐約勒諾克斯山醫院裏，此時醫生們就像熱鍋上的螞蟻，一直想辦法拯救我那剛出生不久的兒子。因為他一出生時就得了心臟停止跳動症，身體內的排氣管塞住他小小的肺當中，使得他無法自行呼吸。小小的身體插上各種不同的十八條人工插管，因為他自己只能掌握四％的呼吸。 我不知道他能夠存活下來的機率有多少。但是我仍在早產兒保溫箱外一直努力地祈禱。祈禱又祈禱，請求上帝饒他一命！ 我兒子出生的第二天上午六點整，我發現到他政在顫抖痙攣著。我連忙叫喚護士，護士跟我說，這剛好是疾病的發作時間點。正當她去找醫生時，我注意到有個黑色東西正從他的肺部插管裏流出來。這其實是幫助他排除肺部中的阻塞。 上午八點半，呼吸補助器開始降到四十五％，換句話說，我兒子可以用自己的力量呼吸到五十五％。 我終於見證到一個奇蹟：我為兒子祈禱，而天哪！他獲救了。 雖然他的腦部組織有些損傷，但是他還是活下來了。將來或許在學習上會有些困難，但是我相信，他是個聰慧的男人，有能力記下好幾百首歌。 來自上帝強而有力的眨眼，一定能夠實現心中的願望，如果你相信它的話。 三、自我創造巧合 在很小的時候，柯林頓就已經感染到政治的魅力。他常看電視上的政治辯論、深愛閱讀史籍，與研究偉大領導人的傳記，他正夢想著自己為來的政治夢想。 在柯林頓十六歲那年，當時他被美國退伍軍人協會贊助的教育實習活動選為評議員，獲邀跟其它五十名阿肯色州的男孩，到華府會見國會議員，並拜訪白宮。 要在白宮見到肯尼迪總統一眼是很難的，更別提要跟他一起合照了。但這正是柯林頓腦袋裏的夢想。當時的領隊回憶，那個柯林頓真是：「吃了秤鉈鐵了心，」早在出發前，便已經決定要跟總統照張像。 在拜訪行程當天，柯林頓就想辦法讓自己坐在巴士的第一排，以便大家魚貫而出地被帶到白宮玫瑰園時，一旦機會來臨，他就可以找到最佳的位置看總統。但是他選擇的角度，是總統從橢圓辦公室走到玫瑰園的兩條路徑之一，但不幸地，肯尼迪總統通常會選擇另一邊。 不過這一天，上帝不只眨了一次眼。 那天上午，總統在「華盛頓郵報」上，看到阿肯色州男孩的拜訪報導，所以就準備專程去接待他們。正當他出門走在平常的路上時，突然為了某種理由，他轉身往另一條路走去——而這條路，正是柯林頓的方向。那絕對是柯林頓一直在等待的上帝眨眼。柯林頓往前走去，並向總統伸出手，並且一起合拍了照片。 這些來自上帝的眨眼，並非空穴來風地無端發生，牠們之所以發生，是因為柯林頓有這個夢想與理想，並且非常用心與專注。說時在地，是他自己創造這次的巧合。 為自己的眨眼許願 現在你試試看吧！許個願，允許自己有個孩童式的跳躍飛往未來的夢想。你的內在有自己的力量，讓巧合發生在自己身上。以下有些問題可以仔細考慮： 1、 在你年輕時，曾經夢想過登上星球嗎？在家裏或學校，有人嘲笑過你，並說你祇是個愛做白日夢的人嗎？ ——現在，把腦中一再重演的負面標籤刪除，並擦掉牠們。用正面的記錄來取代，也就是說，你要相信這些童年的夢想可能會實現。 2、 你這輩子真正希望看到的自己是在做什麼？換句話說，你未來的希望是什麼？你的夢想是什麼？ ——別因為聽到那些「實際點」的嘲笑聲，而讓你退縮。現在請寫下來，記錄所有去摘星星的巨細靡遺細節。 3、 現在回頭看看你在上篇文章中列出自己的所有優點，那裡面有你的命運指標。在你選擇此生擁有的這些才能、技巧與能力時，這些正悄悄地幫助你達成夢想。 ——你會如何使用這些優點與才能，以邁向夢想的方式？舉例來說，哪種事業是需要你的這些特殊的才能？哪種人最能跟你的人格特質合作無間？並將這些答案寫下來。 4、 誰是你一直想要認識的？試著找出他們的去處，並且增強膽識讓自己能被人注意。我們經常會給自己設下路障說：「噢！他們太忙了，不可能有時間跟我這種微不足道的人說話。」事實上，很多人人會因為別人想認識他們而深感受寵若驚的！ ——試著寫下一個你最想認識的人，或許是個能讓你能得到工作機會的人。或是一個你很崇拜的人，並想因此向他請益學習。 接著，把你的願望打印下來，貼在你每天都能看見的地方——無論是冰箱上或是浴室的鏡子上，並具備信心。那麼，在未來的某時某地，便會出現一個眨眼，並確認你是走在正確的道路上。 就像柯林頓，採取自我積極主動的態度，並相信能夠自己實現。你也可以運用你的夢想，當成創造自己的巧合的第一步。 祇要你有信心，上帝眨眼終會出現。

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窗戶　50：窗戶 　　　　Ⅲ　　豎起的盤子為我們　　提供追蹤我們的　　少許食物，夜晚大多情　　白日又太易苦澀。　　　　沒完沒了的就餐　　瀰漫著藍色的味道--　　我們不能懶洋洋　　將自己的眼睛充當了食物。　　　　準備了什麼菜單　　在梅脯成熟的時候；　　噢，我的眼睛，玫瑰的吞食者，　　你會將月亮當飲料！　　　　　　摘自：《果園》　　　　裏爾克 著　　郭良 譯　　　 　　　　 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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【心測】從心看見自己Ａ．西瓜 Ｂ．茄子 Ｃ．青椒 Ｄ．蕃茄 解析： Ａ．西瓜 你是個活潑開朗、十分受到大家歡迎的人，一旦被稱讚就會更加努力表現，希望自己能成為眾所矚目的焦點人物。實際上，開朗的你也有感情脆弱、細膩敏感的一面，而朋友或情人之間坦誠相待，才是你最喜歡的相處方式。 Ｂ．茄子 你是個冷靜有智慧、凡事都能果斷下決定的人，不過，太過木訥的個性卻會招致有些人對你的誤解。有時候高明的交際手腕也是人際關係的必備要件，應試著多學習圓融的處事技巧。 Ｃ．青椒 你是個相當樂天的人，然而很多時候你雖然想要表現自己的樂觀開朗，但卻又會因為在意別人的眼光而壓抑下來。其實，與其勉強自己去扮演認真踏實的角色，你是否更應該試著去表現活潑爽朗的真正自我呢？小心過於壓抑會讓人誤會你很「假仙」喔！ Ｄ．蕃茄 「做個表裡如一的人」是你堅守的信條，你最看不慣的就是虛偽和做作。雖然你的個性直接坦率、好惡分明，不過注重人際關係的你待人處事卻十分圓融，因而受到許多人的喜愛。較讓人意外的是，看似堅強的你其實也有非常脆弱的一面！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!